Model správné techniky zvedání břemene

Model správného a nesprávného zvednutí břemene. Postava zvedne závaží z jedné ze dvou pozic. Pokud se použije správná technika, páteř zůstane ve správné pozici. Nesprávná technika způsobuje deformaci obratlů páteře. Pokud figurína zvedne břemeno správně, tj. nohy na šířku ramen, v podřepu narovná záda, všechny obratle zůstanou spolu, nenamáháte plotýnky a zátěž se rozloží na celou páteř. Pokud figurína zvedne břemeno s rovnýma nohama a přehne záda, páteř je sehnutá a mezi obratlemi vznikají mezery a lze jasně vidět, že zvedáte zády a ne nohama a zátěž tlačí na přední část obratle, což může způsobit hernii (vyskočení a poškození) plotýnky. Model se dodává na podložce s ilustracemi správného a nesprávného zvedání s ohledem na páteř. Praktická pomůcka, jak zvýšit povědomí o účincích zvedání břemen na páteř.